Farat e lulediellit janë të pasura me vitaminë E, B1, B3 dhe B6, si dhe kanë bakër, mangan, selen, fosfor, magnez dhe folate. Duke pasur një përmbajtje të lartë yndyrore, ato rrezikojnë të prishen lehtë, kështu që është mirë të ruhen në një enë hermetike në frigorifer. Ato mund t’i shtohen sallatës, supave të nxehta […]
Nëse keni arritur moshën 40 vjeç, mund të keni vënë re se metabolizmi juaj ka filluar të marrë një ritëm ndryshe dhe ushqimi kërkon më shumë kohë për t’u kthyer në energji. Përtej të pasurit një jetë të shëndetshme dhe të kujdeseni për dietën tuaj ushqimore është e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje faktorëve të tjerë […]
Frutat dhe perimet e modifikuara gjenetikisht mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin tuaj. Për shkak se tani ato shiten kudo, është e lehtë të biesh në grackë. Në këtë mënyrë do të dalloni domatet mu ta nte. Domatet janë shumë të ushqyeshme, edhe pse duhet të kemi kujdes në konsumimin e tyre. A e dimë se […]
Të kujdesesh për higjienën personale është një ndër sjelljet e shëndetshme që duhet të fitojë çdo njeri, pavarësisht moshës apo statusit që ka. Kjo është arsyeja që mamatë dhe gjyshet ju mësonin që në fëmijëri të laheshit, të prisnit thonjtë, të ndërroheshit kur dje rsiteshit etj. Dhe duke u ndalur tek dj ersa, duhet thënë […]
Me kalimin e kohës një nga shqetësimet kryesore, sidomos për gratë dhe vajzat janë rrudhat në fytyrë. Shumë zgjedhin të bëjnë bo tox ose trajtime të tjera me mbushës por jot ë gjitha e kanë këtë mundësi. Ne do t’ju tregojmë sot një maskë me përbërës natyralë që sipas dermatologëve shërben si një botoks i […]
Sipas Mayo Clinic, presioni i lartë e gja kut shkakton shumë probleme shëndetësore, përfshirë sëm undjen e zemrës Aq më shumë gj ak që pompon zemra, aq më e lartë do të jetë presioni juaj i gja kut. Gjithashtu, presioni i lartë e gja kut mund të jetë shenjë e su lmit në zemër, dhe […]
Pershendetje miq! Ne kete postim do te gjeni dy menyra per te pergatitur gjize ne shtepi. Gjize nga prerja e qumeshtit dhe gjize nga prerja e kosit. Gjithashtu ju kam shpjeguar se si te beni djathe shtepie. Kjo eshte nje video qe po e sjell me kerkesen tuaj. Pergatitja e gjizes ne shtepi nuk ka […]
Në këtë artikull do t’ju mësojmë se si të mbillni një trëndafil nga një kërcell duke ndjekur disa hapa të thjeshtë. Këtu do të zbuloni se kjo është mënyra më e lehtë për të rritur një trëndafil të bukur dhe aromatik që mund ta riprodhoni nga një buqetë ose prerje të holla. Përbërësit: 1 lugë […]
Përzgjedhja e ushqimeve është shumë e rëndësishme nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm dhe të dukeni gjithmonë të rinj. Por, ka disa prej tyre që qëndrojnë në krye për shkak të vlerave ushqyese të shumta që kanë. Fasulet e kuqe janë një prej tyre. Sipas dietologes Blerina Bombaj, ato përbëjnë një nga ushqimet më të […]
Kafeina është një nga stim uluesit më të përdorur në botë. Kafeina shpalos vlerat e saj 15-20 minuta pasi futet në organizëm. Sipas të dhënave efektet e saj zgjasin zakonisht 8 deri në 14 orë në varësi të gjinisë, peshës, moshës. Sipas ekspertëve, një sasi prej 250 mg kafeinë në ditë përmirëson përqendrimin, largon str […]