Shumë njerëz e nisin ditën me një kafe në mëngjes. Por, ajo që shumë bëjnë gabim është ta pinë kafen esëll. Kjo, sipas mjekes nutricioniste Albana Daka është e gabuar. Në rubrikën “Abc-ja e shëndetit” në emisionin e mëngjesit, Dr. Albana shpjegoi arsyet pse kafen duhet ta pimë pasi të kemi ngrënë vaktin e mëngjesit. […]
Nje gjyshe 70 vjecare ka habitur te gjithe per lekuren e fytyres e saj. Edhe pse eshet 70 vjec fytyra e saj duket si nje 30 vjecare. Ajo ka lëkurën më të shkëlqyeshme dhe më të shëndetshme qe mund te kete nje gjyshe 70 vjecare. Ajo ka treguar sekretet per nje fytyre pa rrudha dhe […]
Mënyrat e përgatitjes lehtësisht në shtëpi Shqipëria është e njohur për glikotë e saj të mrekullueshme me fruta, por edhe me perime si patëllxhani apo edhe domatet, por ajo që pëlqehet veçanërisht, jo vetëm nga shqiptarët, por edhe nga të huajt është reçeli apo glikoja e shalqinit. Glikoja u ofrohet miqve me të hyrë në […]
Gjumi në të vërtetë, është miku më i mirë i trupit dhe i mendjes. Megjithatë shumë njerëz vuajnë nga çrregullime të ndryshme të ciklit të gjumit, të cilat ndikojnë drejtpërdrejtë në mirëqenien e tyre. Shqetësime të ndryshme gjatë natës, si përshembull apnea e gjumit, që shkaktohet nga bllokimi i frymëmarrjes gjatë gjumit, duke e ekspozuar […]
I kemi kaq pranë vetes! Në tryezat familjare, në organizime të ndryshme festash, kudo…dhe është e kot të themi që nuk na pëlqejnë. Në mos i konsumojmë përditë, të paktën i kemi provuar shpesh herë sa për të shuar etjen. Po flasim për pijet e gazuara, të cilat po etiketohen ndryshe si një kërcënim serioz […]
Nëse lyeni flokët vetë ose të dikujt tjetër, sado të kujdeseni, mund të përfundoni me njolla boje në ballë, krahë, duar, veshë dhe ç’është e vërteta duhet pak kohë të largohen. Nuk e dimë se çfarë përdoni ju në raste të tilla, por ne kemi 4 zgjidhje që i zhd ukin menjëherë njollat e bojës […]
Secili prej nesh ka pozicionin e vet të preferuar për të fjetur gjumë, ama duhet të dini se jo të gjitha janë të njëjta dhe të sigurojnë të njëjtin pushim. Pozicioni në foto, sipas shkencëtarëve, është i dëmshëm për trupin, sepse e sforcon shpinën dhe qafën tonë. Kjo është arsyeja pse mund të ndihemi më […]
Japrak me gjethe rrushi është një pjate shumë e shijshme dhe ideale për këtë periudhë të vitit. Japrakët mund ti gatuajmë edhe me gjethe lakrash të ndryshme, por shija e tyre e veçantë është të gatuhen me gjethet e njoma të hardhisë së rrushit. Por mos harroni 3 erëzat si me poshtë gjatë përgatitjes që […]
Biotina është një vitaminë e grupit B që ndihmon trupin tuaj të shndërrojë ushqimin në energji. E quajtur edhe vitamina H ose vitamina B7, ajo është e rëndësishme për funksionimin e syve, flokëve, lëkurës dhe trurit por mund të ndihmoje gjithashtu edhe mire-funksionin e mëlçisë. Biotina është një vitaminë e tretshme në ujë, që do […]
Pija e quajtur Oatzempic po bën bujë në rrjetet sociale, veçanërisht në TikTok, ku shumë përdorues raportojnë humbje të konsiderueshme në peshë. Bazuar në përbërjen e thjeshtë – gjysmë kavanozi tërshuerë e bluar, një filxhan uji dhe lëngu i gjysmë limoni – kjo pije nga burime online thuhet të funksionojë si zëvendësues i vakteve tuaja […]