Mjedrat janë ndër frutat më të mira e të shijshme që mund të shijojmë gjatë stinës së verës, por edhe në dimër nëse dimë t’i ngrijmë siç duhet. Përveç shijes, mjedrat janë shumë të pasura në vlera dhe futen në kategoritë e frutave më të shëndetshme të pyllit. Një filxhan çaji me mjedra ofron 50% […]
Hudhra është një bimë që i ngjason preshit apo qepës. Ajo njihet për aromën karakteristike dhe për faktin që shtohet në gatime për t’i dhënë atyre një shije unike. Ndërsa në mjekësinë bimore ajo njihet për përmbajtjen e lartë të alicinës, substancë që lufton bakteret dhe ndihmon çrregullimet e sistemit tretës. Por për vlerat që […]
Mënyrat e përgatitjes së brumit të krepave duket sikur janë të ngjashme në të shumtën e rasteve, por jo gjithnjë është ashtu. Disa detaje apo sekrete të vogla në përgatitje mund të jenë çelësi i krepave të butë e të plotë apo atyre të qullët dhe të prishur. Ndaj çdo mënyrë efikase për t’i bërë […]
Shkencëtarët besojnë që në këtë mënyrë sëm undjet e rrez ikshme do të mund madje edhe plotësisht të shërohen. Fletët e fikut kanë cilësi kundër kan ce rogjene dhe kundër sheqerit, të cilat rregullojnë nivelin e insulinës dhe të kolesterinës në gj ak, pen gojnë diabetin dhe ulin rezistencën e insulinës, transmeton Telelegrafi. Njerëzit, të […]
Mëlçia është organi qendror i metabolizmit dhe gjendra më e madhe e trupit tonë që lidhet me aparatin tretës. Mëlçia ka disa funksione: metabolizon të gjitha elementët ushqimore (yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj.); përmban depozitat e hekurit dhe të bakrit; Prodhon substanca për të përthithur vitaminë K, ndihmon në përthithjen e vitaminës A […]
Ndoshta nuk keni dëgjuar më parë, por nëse bëni një gjë të tillë efektet do të jenë të menjëhershme. Do të bëni shumë mirë nëse vendosni një thelb hudhër në banjë, gjatë natës. Duke e çuditshme por hudhra përmban një substancë që quhet allicin, e cila i jep asaj aromën e fortë. Gjithçka duhet të […]
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse pini qumësht me mjaltë? Qumështi dhe mjalti mund të bëjnë mrekulli nëse konsumohen secila më vete, por kur merren së bashku, ato ofrojnë përfitime shëndetësore surprizuese (të habitshme). Përfitimet shëndetësore të mjaltit dhe qumështit përfshijnë përparësitë në kujdesin e lëkurës dhe rritjen e qëndrueshmërisë. Mjalti, tradicionalisht është përdorur për […]
Në datë 1 merr rrogën. Në datë dy, pasi ke paguar faturat, ke ca qindarka në xhep. Si dreqin ndodhi kjo, dje more rrogën? Pa përfshirë pagesat e energjisë elektrike, ujit dhe internetit, një pjesë të mirë të rrogës mund të jeni duke e shpenzuar në abonime apo anëtarësime që s’ju duhen fare. I pari […]
Vitamina D është jetike për shumë funksione të trupit. Ndërsa rrezet e diellit janë burimi kryesor i vitaminës D, temperaturat e larta rekord këtë verë mund t’i pengojnë njerëzit të kalojnë kohë në diell. Një ekspert në Kolegjin e Mjekësisë Baylor flet mbi rëndësinë e vitaminës D dhe mënyrat alternative për të marrë dozën tuaj […]
Atletet e bardha, janë të bukura vetëm kur qëndrojnë të bardha, por kjo nuk mund të ndodhë duke patur parasysh rrugët ku ecim. Shumë prej nesh i lajnë atletet në lavatriçe, por këto të fundit mund të prishen shumë më shpejtë nëse ju nuk i pastroni në mënyrën e duhur. Më poshtë do të lexoni […]