Shumica e njerëzve kur blejnë pastë të dhëmbëve e lexojnë vetëm emrin e kompanisë. Por, sa nga ju mendoni se e keni lexuar atë që gjendet poshtë pastës së dhëmbëve? A e dini sa e rëndësishme është? Pjesa e poshtme e pastës së dhëmbëve tregon diçka tejet të rëndësishme. Në të tregohet se a është […]
Vezët janë shumë të rëndësishme për shëndetin dhe gjejnë përdorim të gjerë në kuzhinë. Shpesh na mundon pyetja nëse janë të freskëta apo jo. Megjithatë, për të dalluar këtë gjë ka disa mënyra të thjeshta. Një ndër truket më të besueshme është ta fusni vezën në një gotë me ujë. Nëse fundoset, do të thotë […]
Nëse e ke prej kohësh dëshirën për të pasur bark të sheshtë dhe ia ke vënë vetes detyrë, ka disa hapa që duhen respektuar. Dreka e zgjedhur p.sh. është një prej faktorëve që ndikon për të pasur trupin që ke dëshiruar. Duke e zgjedhur me kujdes ushqimin që do të hash për drekë, është më […]
Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt, një dietë e orientuar tek vezët e ziera mund të jetë efektive. Edhe pse përbëhet nga vetëm një numër i vogël produktesh, ka rezultuar të jetë më se e mjaftueshme për t’ju ndihmuar të përshpejtojë metabolizmin dhe djegur dhjamin. Ka disa rregulla të tjera që ju duhet t’i dini: […]
Pacientët me diabet duhet të konsumojne makaronat e një dite më parë, sipas nutricionistëve! Gatimi i makaronave nga dita e mëparshme dhe më pas ringrohja e tyre përpara se t’i shërbeni të nesërmen, e kthen niseshtenë e thjeshtë që ato përmbajnë në niseshte të qëndrueshme. Kjo është një fibër e mirë për zorrët dhe mund […]
Mjekja Albana Daka thekson rëndësinë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm për personat që janë prekur nga sëmundjet tumorale. Nutricionistja thotë se sëmundjet malinje po prekin gjithmonë e më shumë moshat e reja për shkak të stilit të keq të jetesës. Ajo theksoi se të dhënat shkencore tregojnë se personat mbipeshë apo obezë kanë një […]
Gjumi dhe cilësia e tij janë jetike për funksionimin siç duhet të trupit. Nga ana tjetër, privimi nga gjumi mund të shkaktojë një numër të madh rrisqesh shëndetësore, përfshirë këtu hipertensionin, depr esi onin, dobësinë, nervozizmin apo nivelin e ulët të energjisë gjatë ditës. Cilësia e mirë e gjumit i ofron trupit shëndet të plotë […]
Ekstrakte të spinaqit janë gjetur të kenë efekt shumë të dobishëm në elim inimin e dhja mit të tepërt. Mekanizmi është kohëzgjatja e tretjes dhe ndjesia e ngopjes më e shpejtë. Kjo është diccka normale për njeriun që është ushqyer me produkte të freskëta e të papërpunuara, por së fundmi, duke qënë se ushqimet sa […]
Çfarë është një atak i heshtur në zemër gjatë natës? Sulmet e heshtura në zemër, të njohura edhe si infarktet asimptomatike të miokardit, janë një gjendje kërcënuese për jetën që ndodh pa dhimbjen tipike të gjoksit ose shqetësimin që shpesh shoqërohet me sulmet në zemër. Ndërsa këto sulme të heshtura në zemër gjatë natës mund […]
Kolesteroli i lartë, e njohur si hiperkolesterolemia është një faktor risku madhor për sëm undjet ka rdiake dhe inf arktin e trurit. Nivelet jo normale të LDL-kolesterol (i njohur si kolesteroli i ke.q) dhe HDL kolesteroli (i njohur si kolesteroli i mirë) trajtohen me dietë me përmbajtje të ulët yndyre, rritjen e aktivitet fizik, si […]