Të heqësh peshën e tepërt të trupit është një sfidë që ndonjëherë bëhet mjaft e vështirë dhe shumica e njerëzve e humbasin durimin. Ju po e ndiqni rregullisht dietën dhe ditë për ditë peshoheni, por nuk shihni asnjë ndryshim. Në këtë kohë, ju jeni gati të hiqni dorë. Kjo është shumë e gabuar pasi nuk […]
Sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit në Amerikë, këto çrregullime janë sëmundjet mendore më të zakonshme, duke prekur 40 milionë të rritur ose 18% të popullsisë së SHBA. Çrregullimet e ankthit janë të shërueshme, por shumë njerëz nuk e kuptojnë nëse po vuajnë nga një formë e tillë çrregullimi.Ndjenja e ankthit është një emocion që […]
Që imuniteti dhe organizmi të funksionojë siç duhet, trupi i njeriut ka nevojë për ekuilibra të duhur dhe harmoni. Linja e parë e mbrojtjes së organizmit nëpërmjet një imuniteti të fortë është përzgjedhja e një stili të shëndetshëm jetese. Me kalimin e moshës, sistemi imunitar humbet disa aftësi për t’iu kundërpërgjigjur su. lmeve të ndryshme. […]
A e keni pyetur ndonjëherë veten se cili është kuptimi i gjysmëhënës së vogël në zonën e thonjve tuaj? Epo ne kemi përgjigjen për ju! Është me të vërtetë një pjesë shumë e rëndësishme e strukturës së thonjve tuaj që duhet ta trajtoni me kujdes të veçantë. Zona e bardhë rreth rrënjës së thoit tuaj, […]
Çaji i lëvores së bananes mund të mos tingëllojë mirë, por rezulton se ka disa lëndë ushqyese mjaft të shkëlqyera kundër plakjes të futura brenda pjesës së jashtme të frutave që zakonisht përfundojnë të hedhura në plehra. Dermatologia Mamina Turegano, ndau pijen e pazakontë në faqen e saj dhe ne kemi qenë të fiksuar që […]
Shumë amvisa për vite me radhë zgjedhin të va rin peshqirin e kuzhinës në derën e furrës, pasi ai është menjëherë i disponueshëm sa herë që ata kanë nevojë për të mund ta marrin ne nje menyre te shpejte dhe te kollajte. Por, kjo nuk do të thotë se është e drejtë apo nese mund […]
Të gjithë e dinë se një mollë në ditë e mban mjekun larg, por a e dini se lëkura e këtij fruti është gjithashtu e pasur në vitamina shumë të shëndetshme për shëndetin? Nëse mendoni se e themi këtë vetëm që ju ta hani mollën pa e qëruar gaboni. Edhe nëse e qëroni mollën do […]
Qumësht bajame me mjaltë: Bajamet janë shumë të pasura me triptofan dhe magnez, dy substanca që sëbashku me mjaltin janë shumë qetesuese për trupin. Mjalti rrit nivelet e insulinës në gj ak duke stimuluar prodhimin e triptofanit në nivel cerebral. Në këtë mënyrë prodhohet më shumë serotoninë, e cila na ndihmon të relaksohemi dhe të […]
E keni pyetur ndonjëherë veten se përse mushkonjat duket sikur e kanë vetëm me ju dhe nuk pickojnë njerëzit që gjenden rreth e rrotull? Sipas ekspertëve të shëndetit publik, 1 në 5 persona tërheq më shumë mushkonjat sesa të tjerët, ndaj dhe pickohen më shpesh prej tyre. Living ju njeh me disa faktorë që mund […]
Mjeku nutricionist Luçjano Bardhi tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se mëngjesi nuk është vakti më i rëndësishëm i ditës. “Kortizoli është hormoni që na ngre nga gjumi, sa më i lartë niveli i kortizolit aq më i lartë ai i insulinës, sa do të thotë që në mëngjes njeriu ka nivele të […]