Sallatat duhet të kenë përparësi në tryezën tuaj, pasi janë të lehta për tu përgatitur, ekonomike dhe plot me vlera ushqyese për organizmin tuaj.
E tillë është receta që ju prezantojmë sot:
Sallatë me kastravec dhe lakër për detoksifikim
Përbërësit:
– 600 gram lakër jeshile
– 400 gram kastravec.
– 1 qepë e bardhë
– 2 lugë lëng limoni
– 2 lugë vaj
– 3 lugë salcë soje
– Piper
Përgatitja:
Pasi keni qëruar lakrën dhe kastravecin i prisni në copa të vogla. I vendosni në një tas dhe shtoni vajin, lëngun e limonit, salcën soje dhe piperin.
I trazoni mirë dhe më pas e vendosni në frigorifer. Pas dy orësh mund ta shijoni. Kjo sallatë ju jep vetëm 75 kalori!/